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把自己兴奋期的状态划分成1至10个等级美高梅66159,维生素B都是体内最先耗尽的营养素

日期: 2020-04-26 05:28 浏览次数 : 200

其实,在两性亲昵中,女性达到性高潮所需要的时间也是十分个性化的。国外近期一项调查显示,在964名女性中,有27%的女性性交仅1分钟后就达到了高潮,而61%的女性需要12分钟左右,最长者需要几十分钟,平均为10~20分钟。也就是说,还是有近三成女性与男性的性反应快慢相似。

5、强性运动

以上8招能帮助男人在床上更持久,找回自信,重塑男人雄风。当然,工作再忙,应酬再多,也不能忽视身体健康,以上8招练起来吧!

一个更实用的方法是使用质量更高但质地更厚的安全套。较厚的避孕套有助于降低阴茎头的敏感程度。另一个降低阴茎头敏感程度的方法是使用专用油膏。这种油膏的作用是使阴茎头麻木,从而使阴茎坚挺,做爱时间更长久。这类油膏可以在正规性用品商店购买。

其实,在两性亲昵中,女性达到性高潮所需要的时间也是十分个性化的。国外近期一项调查显示,在964名女性中,有27%的女性性交仅1分钟后就达到了高潮,而61%的女性需要12分钟左右,最长者需要几十分钟,平均为10~20分钟。也就是说,还是有近三成女性与男性的性反应快慢相似。

告诉他可在高潮来到之前,试着做缓慢而幅度大的深呼吸,从心理上关闭激动的情绪,减少一些性压的水平。如果在性交的过程中短时重复这个程序,习惯上的2~3分钟的性交就会延长2~3倍的时间。

5、强性运动

4、降低阴茎的敏感程度

在做爱之前,帮助他把阴囊用冷水湿一下,使之发生收缩反应,注意不要湿到阴茎上,在做爱时中你会感觉无论他的硬度还是持续时间都有明显改善。另外,性爱过程中暂停性交,而抽出阴茎稍稍败火1~2秒,会让无论是男人还是女人产生更多的期待感。

女性在获得性高潮的道路上,的确要比男性多经历一个短暂兴奋期和一个时间较长的平台期,然后才能达到高潮期。但是,女性的生理差别较大,相当一部分女性能在短时间内越过这些阶段。

7、按压尿道

加强锻炼控制射精的肌肉,中断尿液的流出或者憋尿时可以让你感知这些肌肉的所在,然后采取凯格尔运动锻炼这些部位,即收缩臀部和骨盆底肌肉的运动,10秒后再放松,反复几次。

告诉他可在高潮来到之前,试着做缓慢而幅度大的深呼吸,从心理上关闭激动的情绪,减少一些性压的水平。如果在性交的过程中短时重复这个程序,习惯上的2~3分钟的性交就会延长2~3倍的时间。

性反应过程分为四个阶段,兴奋期、持续期、高潮期、消退期。要想更坚挺持久,关键在于认识到整个性爱中的情感波动过程,把自己兴奋期的状态划分成1至10个等级,别让自己太兴奋,兴奋度维持在7左右即可。

鸡蛋能提供充足的维生素B,这是保持性动力和松弛神经的重要营养素。一旦感到焦虑不安或者神经紧张,维生素B都是体内最先耗尽的营养素。保持体内高水平的维生素B,不仅能笑对压力,还有助于他在卧室里从容行事,减少焦虑的发生。

摘要:女性在获得性高潮的道路上,的确要比男性多经历一个短暂兴奋期和一个时间较长的平台期,然后才能达到高潮期。但是,女性的生理差别较大,相当一部分女性能在短时间内越过这些阶段。

据说,阿拉伯人在婚礼前几天就是以吃葱炒鸡蛋为主。印度的医生则建议在性生活之前应多喝用鸡蛋、牛奶、蜂蜜煮成的大米粥。我国民间也流传着新婚晚餐前煎鸡蛋的习俗。

1、控制兴奋

鸡蛋能提供充足的维生素B,这是保持性动力和松弛神经的重要营养素。一旦感到焦虑不安或者神经紧张,维生素B都是体内最先耗尽的营养素。保持体内高水平的维生素B,不仅能笑对压力,还有助于他在卧室里从容行事,减少焦虑的发生。

为了让女性达到性高潮,很多男性会刻意延长性交时间。但事实上,即使是性反应敏感的女性,也不是次次都能达到性高潮。因此,过度延长时间,尤其是超过30分钟,很可能会导致一些不良后果。如男方会出现前列腺过度充血,性交后会阴部、精索、睾丸坠胀不适等,女方会因盆腔过度充血,导致下腹胀痛、白带增多、宫颈糜烂等。

7、按压尿道

6、用冷水给阴囊降温

1、控制兴奋

8、自我训练

提高男性持久的方法:

在做爱之前,帮助他把阴囊用冷水(冰水更佳)湿一下,使之发生收缩反应,注意不要湿到阴茎上,在做爱时中你会感觉无论他的硬度还是持续时间都有明显改善。另外,性爱过程中暂停性交,而抽出阴茎稍稍败火1~2秒,会让无论是男人还是女人产生更多的期待感。

4、降低阴茎的敏感程度

2、调节呼吸,减低性压水平

8、自我训练

摘要:当你发现自己性交时身体反应太迅速,出现“过热”状态时,试着按压阴茎下方,给尿道一些压力,这条小管道就处在阴茎的背面。这样做可以减少阴茎中的血液,从而让快速射精的欲望得到抑制。