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饮食注意须知,春天吃哪些食物最好呢

日期: 2020-01-03 07:40 浏览次数 : 168

春天是升发的季节,肝脏会受到阳气的影响。当气温逐渐温暖,脾气也随着肝气一起旺盛外发,易导致暴躁发怒,血压也容易往上飙升。

中医上认为,春天时肝气较旺,所以酸味的食物有增强肝的功能,使本来就偏旺的肝气更旺,而肝旺会损伤脾脏的功能,因此,春天要少吃一些酸性的食物;而甘味、甜味的食物可以滋补脾脏,可以多吃一些大枣、山药等补脾食物,补充气血、解除肌肉的紧张。所以,在春

在我国,肝病的发生几率非常地高。在我们的身边,患有脂肪肝、酒精肝、乙肝的人群非常多,很多人在生活中会选择去吃护肝片,护肝片是什么呢?正常的健康人是否可以食用护肝片?长期食用护肝片会给身体带来副作用吗?跟随小编一起了解下这些问题吧!

在一年四季中,春天是养肝的最佳时机,此时在饮食上应“省酸增甘,养脾气”。也就是少吃酸如李子、橙子,少吃助肝火的如狗肉、大蒜、葱等,应选择甘平或甘温的食物、药物来补益阳气﹑健脾和胃,同时升发、疏理肝气。那么,春天吃哪些食物最好呢?

同时,由于春天雨季特别漫长,随着阴郁天气的时常来访,我们常常觉着乏力懒散、没精神,工作状态极差。心情也会变得低沉,胡思乱想。

中医上认为,春天时肝气较旺,所以酸味的食物有增强肝的功能,使本来就偏旺的肝气更旺,而肝旺会损伤脾脏的功能,因此,春天要少吃一些酸性的食物;而甘味、甜味的食物可以滋补脾脏,可以多吃一些大枣、山药等补脾食物,补充气血、解除肌肉的紧张。所以,在春季应该多甜少酸,以利于壮肝益脾。

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春季是养肝有六宝

肝主疏泄,参与着人体新陈代谢,调节着激素与水液的平衡。一年之计在于春,为了更好的迎接健康的一年,养肝正当时。

因素一:在外饮食、聚餐中的疾病传染

护肝片是什么呢?

推荐一:白开水

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我国乙肝病毒携带者很多,据目前统计,已经多达1.3亿人,也就是说每10个人中就有一名是乙肝病毒携带者。所以在日常生活中要注意就餐卫生,公众聚餐使用公筷,也不要为别人夹菜。

护肝片,从名字上我们就可以得知,这是一种可以保护肝脏的药物。它具有很好的疏肝理气、健脾消食的作用,可以降低体内转氨酶的。用于慢性肝炎以及一些早期的肝硬化防治。在临床上对使用护肝片来治疗肝脏损害所导致的全身乏力、食欲不振以及腹胀等症状。

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饮食注意须知

因素二:不知不觉中摄入了黄曲霉素

现在市面上保健品中也有护肝片的存在,很多正常人会去食用护肝片,正常人是可以食用护肝片的吗?

每天喝下足够的水分,因为水可以加快新陈代谢,促进清肠排毒,减轻肝脏的负担。建议每天早上起床后空腹喝下一杯温的白开水。

保护好你的肝

小编特别提醒您,黄曲霉素是伤肝的主要毒素。而豆腐乳中就含有大量黄曲霉素,还有霉变的大米、苦花生米和瓜子都含有黄曲霉素。它可使肝癌发生率提高好几个百分点。另外,日常用的保鲜膜、劣质快餐盒遇热会产生大量黄曲霉素,反复用过的油炸出的油条等食品要尽量少吃。

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推荐二:绿色蔬菜

清淡又营养:

因素三:药物的侵害

首先我们需要明确的一点是,在没有任何不适的情况下,是没有必要去食用护肝片的。就算偶尔想买一点来吃,也是不能长期服用的,长期服用很可能会损害肝脏的健康,如果感觉自己哪里有问题,首先要做的是去医院诊断,再对症下药,而不是依靠护肝片来治疗。

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首先,为了机体更好的抵御外来细菌病毒的入侵,注重饮食均衡很重要。足够的营养物质,是保证人体一天生命活动,并避免疾病的基础,也是护肝的要点。

能引起肝损害的药物至少在200种以上,其中包括阿斯匹林、螺旋霉素、口服避孕药等日常药物。是药三分毒,不能因其他疾病的治疗大量用药而伤害肝脏,日常生活中,吃药更要谨慎。

长期食用护肝片,反而会给我们的肝脏带来损伤。一般的护肝片最大的耐受剂量为连续服用60天,护肝片在进入人体之后会经过肝脏来进行分解、代谢,这或多或少的都会给肝脏带来一定的损伤。如果超过这个标准长期服用的话,会给我们的身体产生影响,反而起不到保护肝脏的作用。对于本身患有乙肝的人群而言,仅仅服用护肝片也是起不到治疗效果的,千万不要依赖护肝片来治疗,反而会耽误正常的治疗。

绿色属木,入肝,具有舒肝、强肝的功能,能消除疲劳、防范肝疾。而绿色代表各种新鲜蔬菜和水果,是提供人体所需维生素、纤维素和矿物质等营养素的食物。常见绿色食物有绿豆、菠菜、西兰花、黄瓜、丝瓜、芹菜、韭菜、青辣椒、茼蒿、莴笋等。