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因此体积愈大的食物愈能产生饱足感,瘦肉洗净

日期: 2020-01-29 09:35 浏览次数 : 118

苹果雪耳清润汤水

苹果 1个

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肉麻打扮,小魔女哆来咪,不爱娇滴滴

清汤能够补充水份,以下介绍「苹果雪耳清润汤水」,材质是含丰盛纤维的苹果,皇冠梨,和雪耳,喝汤以外,吃小量汤渣,可畅通肠胃。

盐 少许

制法:1、雪耳浸软,洗净,剪去硬脚。2、瘦肉洗净,备用。黄冠梨,苹果去皮,切成片。3、把雪耳,苹果,皇冠梨,瘦肉归入煲内,以武火煮滚30分钟,再以文火煲1个钟头,加盐调味,即成。

制法:1、雪耳浸软,洗净,剪去硬脚。2、瘦肉洗净,备用。秋月梨,苹果去皮,切丝。3、把雪耳,苹果,香梨,瘦肉放入煲内,以武火煮滚30分钟,再以大火煲1个小时,加盐调味,即成。

制法: 1. 雪耳浸软,洗净,剪去硬脚。 2. 瘦肉洗净,备用。南果梨,苹果去皮,切成块。 3. 把雪耳,苹果,雪梨,瘦肉归入煲内,以武火煮滚30分钟,再以文火煲1个钟头,加盐调味,即成。

制法:

其余,蔬菜的防病抗癌成效已被公众以为,故淀粉学家建议各类人天天吃各种蔬菜。

资料:苹果1个;秋月梨1个;雪耳20克;瘦肉4两;南北杏一点点;盐小量

摘要:

  1. 雪耳浸软,洗净,剪去硬脚。

  2. 瘦肉洗净,备用。孟津梨,苹果去皮,切成块。

1、三餐多吃些高纤蔬菜就相比不会有饥饿感。

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