返回
美高梅-女性养生
分类

我坚决反对用营养品防癌,快来看看这些肿瘤专家的防癌经

日期: 2020-01-22 02:18 浏览次数 : 60

因为长期吃油炸食品会诱发肠癌、胰腺癌等消化道肿瘤。

别逃避体检

张悟本之所以火,缘于他“把吃出来的病吃回去”的口号非常吸引人。

因为长期吃油炸食品会诱发肠癌、胰腺癌等消化道肿瘤。

现在的生活节奏快,每个人背负的压力都不小,建议大家不折腾、不钻牛角尖,凡事都想开点,做个没心没肺的人,因为精神愉快、身心健康确实能给你一个好的身体。

孙院士说,锻炼的方式可因人而异,有人喜欢走路、有人喜欢游泳,只要动就比不动强。而且,锻炼也没必要非找特定场合、特定时间进行,工作间隙、闲暇时间都可适当进行点小运动。

很多家庭都有吃剩菜的习惯,然而,很多人都不知道这一不良习惯可能诱发胃癌。

烹饪:不吃烧焦的食物,少吃在明火上直接烧烤的肉和鱼,少吃熏肉;用较低的温度烹调肉和鱼。减少摄入高能量密度的食物,避免含糖饮料,目的是控制体重。不要吃发霉的谷物和豆类,这种食物易污染上霉菌毒素,而霉菌毒素是肝癌发生的充分原因。

影酷,爱眸康,2013道路交通安全法

防癌一定要避免吃过多的高脂、高盐、高糖的食物。油炸作为一种极不健康的烹调方式,受到了多位肿瘤专家的抨击。因为长期吃油炸食品会诱发肠癌、胰腺癌等消化道肿瘤。

还有就是养成规律的生活习惯,该睡觉时睡觉、该吃饭时进食,每天有一定时间锻炼,不要抽烟喝酒。

冷饮,以及刚从冰箱里取出来的瓜果蔬菜,由于温度低,吃进体内自然就“寒”,不仅伤脾胃、伤阳气,还会影响气血循环,导致血液淤滞,进而出现瘀血和痰浊、气滞相互“勾结”的状况,积滞在某个部位,就容易导致肿瘤的发生。

饮食不规律,饭局上的烟、酒以及不知不觉过度饮食,使我们的肠胃始终处在受损状态,再加上体重超标,长期下去就可能诱发癌变。

说起油炸食品,孙燕回想起了他年轻时在美国工作时一位教授的做法。这位美国的教授极其反对吃油炸食品,自己是一口都不吃,看见别人吃也会马上去阻止。

04 不吃油炸食品

另外,一次体检正常,并不意味着在这一年中身体都不会出现其他问题。在此我们必须强调,体检一定要坚持年年做,不要觉得偶然一次查体正常就间隔3到5年才再做。孙院士感慨道:特别是老年人,体检的项目应尽可能全面、频率增加,特别是肛门等一些比较隐私的地方也要检查。

不妨给自己卸下一些心理负担,一些小事难得糊涂,就别太计较,让自己心情豁达、放松,才会让疾病远离你。

伦理漫画,97cece,佳木斯五中校园网

农村人要讲卫生,城市人吃的太好

郝希山 中国工程院院士。

早期发现肿瘤最主要的一个途径就是一年体检一次,但孙院士却额外给自己增加了一次体检每年全身查体两次。我这样做,原因是有的肿瘤隐蔽性比较高,偶然一次体检未必能发现。比如,早期肺癌可能只有一半患者是通过胸片、X线、痰液能被发现的,增加体检次数可提高早期发现肿瘤的机会。

乳腺癌:钼靶+超声

中国城乡差异也不折不扣的反映到了癌谱上,爱找城里人的癌症与爱找农村人的癌有着明显的差别。以消化道癌症为例,用孙燕院士的话来说,就是上消化道癌症(口腔癌、食管癌、胃癌)喜欢穷人,下消化道癌症更爱富人。

中国人有个习惯,男人爱大包大揽,这不仅体现在干活上,连吃饭也是,常常是家里的剩菜剩饭全是当家的给包了,过去条件不好时是这样,现在生活好了,一些家庭还是这样。然而,很多人都不知道这一不良习惯可能诱发胃癌。

第二个重要因素是,癌症的早期症状与很多普通疾病相似,容易被忽视。

鼻咽癌的另一大诱发因素是感染EB病毒,该病毒可经唾液传播。在中国,成年人中大约有90%以上都感染了EB病毒,但大部分是不会致病的,大家也不要过于紧张。值得关注的是小孩子身上EB病毒感染率非常高,究其原因可能与饮食习惯有关,比如父母把自己嚼过的食物喂给小宝宝就可能被感染。

不吃保健品少生气

■孙燕回忆他年轻时在美国的一次经历,在一次学校开的聚会上,孙燕看见一盘炸面包圈,伸手抓来就往嘴里塞。结果他旁边的一位朋友一把抓住他的手,已经到了嘴边的面包圈被活活地拽了下来。

被“气”出的鼻咽癌

2

孙燕院士说,中国人喜欢在饭桌上谈事的陋习导致了很多人长期饮食无规律,越是社会上所谓的成功人士,越是难得回家好好地吃一顿饭。

别吃得太精细

“不光在中国,在世界各地都有各种各样的营养品宣称有这样那样的防癌作用,但这些都可能只是在细胞培养时或动物身上有一定作用。据我所知,至今还没有一个营养品、保健品真正地通过循证医学的对照研究证明,在人身上确实能够防癌。”郝希山说。

在一次在学校开的Party上,孙燕看见一盘自己爱吃的炸面包圈,抓起来就往嘴里塞。结果这位教授正好站在他身边,一把抓住他的手,已经到了嘴边的美食被这样拽了下来。

目前的科普信息并不难获得,随便问个非医务工作者,对于一些防癌知识也能知道很多。但近年来我国的癌症发病率还在不断上升,有一个重要原因就是很多人对于防癌知识只是口头说说,没有真的做起来,执行力度可是差了一大截。

吸烟与肺癌有关,同样也是鼻咽癌发病的主要因素。

肝癌:超声+血的甲胎球蛋白检测

关键词:营养品

关键词:油炸食物

中国人喜欢在饭桌上谈事的陋习导致了很多人长期饮食无规律,越是社会上所谓的成功人士,越是难得回家好好地吃一顿饭。

在孙院士看来,饿着要比撑着强、瘦的要比胖的好。因为肥胖可能为多种癌症埋下隐患,特别是平时摄入较多动物脂肪、红肉以及喜欢吃煎炸食物的人更要适当控制自己的胃口来减少患癌风险,比如肠癌、胰腺癌、肾癌、乳腺癌等都与肥胖有关。

“粗”指粗粮、粗纤维类;

肉类:红肉的摄取量每日应低于80克;而加工的肉制品则应完全避免;少吃腌制食物,减少烹调用盐,可以减少胃癌发生的风险。

中国城乡差异也不折不扣的反映到了癌谱上,爱找城里人的癌症与爱找农村人的癌有着明显的差别。以消化道癌症为例,用孙燕院士的话来说,就是上消化道癌症(口腔癌、食管癌、胃癌)喜欢穷人,下消化道癌症更爱富人。

01 能不气就不气

5、坚决不吸烟

赶紧戒烟!

■“我坚决反对用营养品防癌。”中国工程院院士郝希山肯定的说,据他所知,至今,全世界还没有一个营养品、保健品真正地通过循证医学的对照研究证明,在人身上确实能够防癌。

“台湾最近发起了一个运动叫‘爸爸应该回家吃晚饭’,我觉得很有意思。有一次,我跟一个处级干部聊天,想起台湾这个运动,就顺便问他一周回家吃几次饭,结果他诡秘地伸出了一个指头。”孙燕说。

01 身体任何部位,如乳腺、皮肤、唇舌或其他部位有可触及的硬结或不消的肿块;

另外,胃溃疡、慢性萎缩性胃炎、慢性肝炎、宫颈糜烂等疾病,就是我们常说的癌前病变,别以为它们不像肿瘤那样可怕就放松治疗,如果不及时处理,在这些病变的基础上非常容易发展为癌症。

结直肠癌:肠镜

大包大揽最害胃肠

“胃癌原来是日本人发病率第一的癌症。但后来逐渐降下来了,与胃癌下降对应的是家庭冰箱持有率的上升。”孙燕说。日本人喜爱吃生食,但在过去冰箱没有普及的时候,食品在常温下存放容易变质。

图片 1

越瘦的人得上癌症的机会越小,这是全球21位科学家基于对患癌人群和健康人群历经5年研究后提出的十大防癌建议中的第一条内容。

防癌饮食应遵循“粗、淡、杂、少、素”。

虽然不像张悟本宣称的吃茄子、绿豆就能防病治病那样邪乎,但饮食与疾病,尤其是癌症、心血管等慢性病之间的关系已是医学界公认的。

鼻咽癌也是被“气”出的癌症,这个“气”主要是指长期吸烟者,烟雾会对鼻腔形成不良的刺激。

生气、郁闷就会导致情志失调,在中医看来,情志失调很容易引起肝胆失和、肝郁等问题,如果肝胆失和,疏泄不利,那我们的身体就会出现各种问题,积攒得多了,甚至有可能引来癌症。

6、瘦一点患癌机会小

何裕民建议:

目前的研究显示,长期吸烟的人更容易患鼻咽癌,因为烟焦油中含有多种致癌物质和促癌物质,当烟雾被吸入时,这些致癌物就可能附着在鼻咽部,经长期慢性刺激会诱发癌变。

没一个营养品能防癌

图片 2

1、坚决反对用营养品防癌

偶尔胃疼一次没关系,如果长期有胃部不适,最好去医院做一次检查。如果查出有慢性萎缩性胃炎,再加上有幽门螺杆菌感染的话,就基本是癌前病变了,必须马上治疗。

孙燕建议,偶尔胃疼一次没关系,如果长期有胃部不适,最好去医院做一次检查。如果查出有慢性萎缩性胃炎,再加上有幽门螺杆菌感染的话,就基本是癌前病变了,必须马上治疗。

孙燕认为他一周就回家吃一次饭,但得到的回答更令人吃惊——这位干部一月才能有一次回家吃晚饭的机会。

战胜肿瘤君,最好的方法就是让它别找上门来,能够“不战而屈人之兵”。也就是要重在预防!

孙燕建议,偶尔胃疼一次没关系,如果长期有胃部不适,最好去医院做一次检查。如果查出有慢性萎缩性胃炎,再加上有幽门螺杆菌感染的话,就基本是癌前病变了,必须马上治疗。

图片 3

关键词:剩菜剩饭

饮酒:男性每日不超过两份,女性不超过一份(大约含10~15克酒精),因为含酒精饮料是口腔癌、咽喉癌、食管癌、结直肠癌、肝癌和乳腺癌发生的原因之一。

远离肿瘤,做好这10点

2、不吃油炸食品

不做“好女人”

没一个营养品能防癌

对此,中国工程院院士郝希山也认为,癌谱的二元化实际折射的是城乡膳食结构的二元化。农村人易患的上消化道癌症多与饮食卫生有关,而城里人现在普遍衣食无忧,现在的问题是吃的食物过于精细,热量摄入太高,而体力劳动又少,所以体重上升,就带来了肥胖,而中心性肥胖与乳腺癌、大肠癌、前列腺癌、肾癌和胰腺癌都有着密切的关系。

吸烟与肺癌有关,同样也是鼻咽癌发病的主要因素,目前的研究显示,长期吸烟的人更容易患鼻咽癌,因为烟焦油中含有多种致癌物质和促癌物质,当烟雾被吸入时,这些致癌物就可能附着在鼻咽部,经长期慢性刺激会诱发癌变。

4、坚持回家吃饭

不吃剩菜

鼻咽癌也是被“气”出的癌症,这个“气”主要是指长期吸烟者,烟雾会对鼻腔形成不良的刺激。

目前的研究显示,长期吸烟的人更容易患鼻咽癌,因为烟焦油中含有多种致癌物质和促癌物质,当烟雾被吸入时,这些致癌物就可能附着在鼻咽部,经长期慢性刺激会诱发癌变。

另外,胃溃疡、慢性萎缩性胃炎、慢性肝炎等疾病,就是我们常说的“癌前病变”,如不及时处理,在这些病变的基础上非常容易发展为癌症。因此,如果已查出上述癌前病变,一定要早治疗。

3、对剩饭剩菜不要大包大揽

李佩文建议:

说起油炸食品,孙燕回想起了他年轻时在美国工作时一位教授的做法。这位美国的教授极其反对吃油炸食品,自己是一口都不吃,看见别人吃也会马上去阻止。

“不光在中国,在世界各地都有各种各样的营养品宣称有这样那样的防癌作用,但这些都可能只是在细胞培养时或动物身上有一定作用。据我所知,至今还没有一个营养品、保健品真正地通过循证医学的对照研究证明,在人身上确实能够防癌。”郝希山说。

“我这样做,原因是有的肿瘤隐蔽性比较高,偶然一次体检未必能发现。比如,早期肺癌可能只有一半患者是通过胸片、X线、痰液能被发现的,增加体检次数可提高早期发现肿瘤的机会。”

7、每年坚持两次体检

2.蒸饭可以放一小把荞麦或者燕麦。在做馒头、面包时,可以适当加入一些麦麸粉,这样可以做出营养均衡的杂粮面食。做粥时加入一些麦麸,做成麦麸粥,清新又营养。

关键词:吸烟

美国癌症研究所与世界癌症研究基金会撰写的《食物、营养与癌症预防》中指出,如果能做到合理膳食、经常运动和保证正常体重,可以降低30%~40%癌症的发生风险。

05 远离剩饭剩菜